Calculateur d'allure de course
Allure, temps ou distance — vous choisissez. Tableau des fractionnés inclus.
km
—Allure (/km)
Comment fonctionne le calculateur d'allure
Choisissez ce que vous voulez calculer : Allure (avec distance et temps de fin), Temps (avec distance et allure), ou Distance (avec temps et allure). Utilisez les raccourcis pour les distances de course communes (5 km, 10 km, semi-marathon, marathon) ou entrez une valeur personnalisée.
Un tableau des fractionnés est généré automatiquement montrant l'allure par km (ou par mile) et le temps cumulé à chaque point de fractionnement. Basculez entre km et miles à tout moment.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'allure de course ?
L'allure de course est le temps nécessaire pour parcourir une unité de distance (généralement un kilomètre ou un mile). Elle est exprimée en minutes:secondes par km ou par mile. Une allure de 5:30/km signifie que vous courez chaque kilomètre en 5 minutes et 30 secondes.
Quelle allure dois-je maintenir pour un marathon en moins de 4 heures ?
Pour courir un marathon (42,2 km) en moins de 4 heures, vous devez maintenir une allure d'environ 5:41/km ou 9:09/mi. Utilisez le mode Temps avec 42,2 km et un temps cible de 3:59:59 pour vérifier votre allure cible.
Comment entrer l'allure ?
Entrez l'allure au format mm:ss. Par exemple, 5 minutes 30 secondes par km s'entre comme 5:30. Vous pouvez aussi entrer juste des secondes (ex. 330 pour 5:30).
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